4月25日，山东、湖南、江苏等12省（自治区）招考公务员和辽宁、内蒙古招考警察、政法机关工作人员将于4月25日前后统一时间举行笔试，被考生通称为 “多省联考”，截止到今天，距离考试仅剩2天的时间。

专家认为，在倒计时的最后阶段，除了将复习过的知识进行全面整理和温习之外，更重要的是调整好心态，多了解一些应对考场焦虑的技巧和方法，做到有备无患。为此，心理辅导团队的老师，为大家总结了一些公务员考试中常见的考场困境，教给您相应的应对措施，助您一臂之力，踢好“联考”临门一脚！

 一、 考场困境之《行测》篇

1、 题量大，争分夺秒不轻松

测科目的考试历来以题量多、时间紧、速度要求高而著称，让很多考生感到棘手。考生在高强度的时间压力下进行考试，难免会有不同程度的紧张感，一旦碰到无法顺利解出的题目，更会加重考场压力，造成焦虑。

【考场症状】
不停地看表，生怕时间消耗过多，一旦出现超时的情况就无法保持冷静，常常慌慌张张，忙中出错……

【专家支招】
首先，考生应该在考试前通过模拟训练清楚自己的解题速度，大致确定下来有可能会放弃的题型和数量。这样不仅在心理上有一个准备，对于必须得分的题目，也就预留出了一部分额外的时间，减缓紧张情绪。

其次，考场上出现焦虑情绪的时候，应该使用积极地自我暗示让心情平静下来。可以在心里默念“放松”、“保持冷清”、“专心做题，不要多想别的”之类的话，鼓励自己不要紧张。
另外，可以深呼吸1-2次，闭目定神，待心绪稍微平复之后再开始专心做题。

 2、 寸短尺长，术业有专攻

面对行测试卷中难度各有千秋的五类题型，每个人都有自己擅长或不擅长的类型。因此，考生在考场会不可避免地出现畏难情绪。尤其是遇到类似去年国考行测难度明显上调的情况，更是容易一时间慌了手脚，不知所措。

【考场症状】
看到不擅长的类型题就心慌意乱，尝试后仍然无解感到沮丧，并因为消耗了时间而更加紧张；碰到难题越多，症状越明显，导致最后越做越错，越错越多……

【专家支招】
首先，应该调整心态，认识到行测考试中出现有难度的题目是非常正常的，对自己难对别人也是一样。

其次，应该学会取舍。140道左右的题目，放弃15-20道题并不会对成绩有致命影响，只要抓紧时间，把剩下的题目，尤其是有把握的题目做对，才是胜出的关键。

最后，应该学会难易调节。本着先易后难的原则，先做自己擅长的题目，待进入最佳考试状态之后，可以尝试做一做难题；反过来，解难题的过程中如果感到明显的焦虑，难以冷静，也可以做两道简单的题目调节一下，当然要特别gkz6.net注意这样的调整不能太频繁，以至于打乱自己的做题节奏。

 (责任编辑：admin)【返回首页】
湘考网【一楼】：143760479；湘考网【二楼】：37623591；湘考网【三楼】：20670069；湘考网【四楼】：56772480。【注】加群后，修改群名片为：地区-昵称